Тай-бо - это  высокоинтенсивный тренинг, микс аэробики, танца и боевых искусств, предназначен для укрепления сердечно-сосудистой и  нервной системы.

Направление фитнеса, которое пришло к нам из Италии. 

Тренировки объединяют в себе танцевальные и силовые упражнения. И все это на каблуках. 

Ваши результаты после тренировки:

Аэромикс объединяет в себе несколько направлений : классическая аэробика, силовой тренинг  и степ аэробика.

Занятия проводятся под энергичную музыку с использование всех видов инвентаря (степы, гантели, бодибары, фитболы и др.)

Пилатес - это  низкоинтенсивный тренинг, микс йоги, хореографии и упражнений ОФП, предназначен для профилактики заболеваний суставов и позвоночника, нервной системы. проработки и укрепления глубоких мышц, развития пластичности, силы, баланса.

Стретчинг – система развития гибкости, увеличения диапазона амплитуды движений в суставах. В зависимости от вида (аэростретчинг, силовой, хореографический и тп), стретчинг может быть как восстанавливающим тренингом.....